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sexta-feira, 29 de junho de 2012

Suco natural de Limão

Por frutascom

O suco de limão é, sem dúvida nenhuma, o suco natural mais refrescante do planeta.  Mas não para por aí, pois o limão com o seu poder de cura pode ser considerado o rei das frutas, ou o fruto sagrado devido as suas propriedades medicinais; ele é um verdadeiro remédio natural que previne e auxilia no tratamento de inúmeras doenças, deste um simples resfriado ou azia, até escorbuto e câncer. Nenhum medicamento feito pelo homem tem uma química tão equilibrada e perfeita assim como o limão, sendo assim terapêutico (não provoca efeitos colaterais), e por isso, deveria ser mais consumido, principalmente, em forma de suco natural (feito na hora). Praticar qualquer atividade física e beber um suco de limão todos os dias é uma dica muito simples, mas que traria vários benefícios à saúde

Alguns benefícios e propriedades atualmente conhecidos do Limão:

O limão é rico em vitaminas C (ácido ascórbico), ainda contém vitaminas: B1 (tiamina) B2 (riboflavina), vitamina PP (protege e fortalece o sistema vascular) (pró vitamina A (caroteno) e um composto químico oleoso anticancerígeno denominado d-limoneno (mais presentes em sua casca). Flavonóides (que são antioxidantes). Sais minerais: cálcio, fósforo, ferro, potássio, manganês, magnésio. Contém carboidratos e proteínas. Possui um alto teor de ácido cítrico que dentro do organismo auxilia na produção de citratos e outras substâncias orgânicas que modificam o  pH do organismo de ácido para levemente alcalino. Todas estas substâncias, vitaminas e sais minerais (em conjunto) presentes no limão trazem inúmeros benefícios,  além de prevenirem e auxiliarem no tratamento de uma série de doenças,devido suas funções terapêuticas, tais como: alcalinizante (neutralizante da acidez interna), adstringente, antibacteriana e antivirótica (antibiótico natural), cicatrizante, depurativa, digestiva, mineralizante, etc. Funções estas, que contribuem:

a) No combate ao câncer; 

b) No combate às doenças cardiovasculares, varizes e flebites, AVC (derrames etc); afecções ateroscleróticas, etc;

c) No combate ás Infecções pulmonares, tuberculoses, bronquites, constipações, gripes e resfriados, sinusite, asma e enfisema;

d) Para o emagrecimento, reduz o colesterol ruim (LDL), possui baixo teor calórico: 25 calorias em 100 g de limão;

e) No combate à depressão, ansiedade e desânimo.  Melhora a concentração mental, aumenta a memória. Fortalece e equilibra o sistema nervoso;

f) No rejuvenescimento, combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce;

g) Para regular a pressão arterial e febre;

h) No combate á acidez ou gastrite, úlceras (de estômago e duodeno, indisposição estomacal ou indigestão, náusea, azia, fermentações, gazes, halitose colite, laringites, gengivites, soluços e vários outros problemas nasofaringe ou digestivos.

i) combater o ácido úrico, o reumatismo, gota, ajuda a eliminar as pedras dos rins. Enfim, descongestiona e desintoxica o organismo,

j) Para o bom funcionamento do pâncreas, tonifica o fígado e vesícula;

k) contra doenças infecciosas em geral; paludismo e piorréia alvéolo dental

l) Na saúde dos cabelos, pele (elimina acne) e ossos (no combate á osteoporose); fortalece a visão (contra o glaucoma, hipertensão ocular).

m) No combate ao escorbuto, hemorragias e hemofilia.

n) Contra a diarréia, disenteria, febre tifóide e hemorróidas,

o) Para prevenir contra diabetes;

p) Reduz as de dores de cabeça, e zumbido no ouvido.

q) No combate e tratamento das infecções hepáticas, melhorando o funcionamento do fígado.

r) Para fortalecer o sistema imunológico, aumentando assim as defesas do organismo contra varias tipos doenças. Além de melhorar a qualidade física.

Classificação científica


Reino: Plantae
Divisão:  Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Sapindales
Família: Rutaceae
Género: Citrus
Espécie: C. × limon


Fontes:
Benefícios do Limão “Dra Mariana Ferri d´Avila – Nutricionista
O Poder de cura do Limão - Conceição Trucom - Ed. Alaúde


Pesquisa Frutascom,
sábado, 29 de junho de 2012





                      

sábado, 23 de junho de 2012

Suco natural de Maçã


Por frutascom

A maçã ou a rainha das frutas é um dos alimentos mais saudáveis e consumidos do mundo; já fazia parte do cardápio dos antigos gregos e romanos. Logo se espalhou pelo mundo devido às suas qualidades alimentícias e medicinais. Rica em fibras e de baixa caloria, a maçã é um alimento essencial para quem quer emagrecer ou conservar as medidas dentro dos padrões normais, e um peso ideal. Um suco natural de maçã poderia, devido às qualidades nutricionais desta fruta, receber o nome de “Mens sana in corpore sano”, ou em português: "Uma mente sã num corpo são". Portanto, para aquele que gosta da vida e quer estar sempre de bem com ela, faça sempre um brinde com um suco de maça.

Alguns benefícios e propriedades atualmente conhecidos da Maçã

A maçã é rica em vitaminas (A, B1, B2, C e E); e, também, em sais minerais assim como; cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio e, cobre. Ela contém juntamente com a vitamina C, fibras solúveis (na forma de pectina, um tipo de carboidrato) e insolúveis com propriedades antioxidantes, principalmente, em sua casca. Catequina, ácido clorogênico, quercetina e floridzina, taninos, flavonóides que combatem os radicais livres evitando:

a) O envelhecimento precoce, (são rejuvenescedoras) por possui propriedades adstringente e antiinflamatória presentes nestes fitonutrientes.

b) Doenças cardíacas; e

c) Doenças cancerígenas, pois atuam no sistema imunológico juntamente com os fenólicos e o beta-caroteno (carotenóide antioxidante forma mais saudável e indireta da vitamina A natural).

Varias outras substâncias em conjunto com as vitaminas e sais minerais encontradas na maçã, ainda, trazem outros inúmeros benefícios, assim como:

d) No combate às doenças respiratórias e pulmonares. Agentes antioxidantes ajudam a proteger os pulmões dos efeitos tóxicos das fumaças dos cigarros.

e) A pectina ajuda no controle da glicemia, na redução do colesterol ruim do sangue e outras gorduras indesejáveis; portanto esta fruta pode trazer benefícios aos portadores de Diabetes.

f) Protegem as mucosas do aparelho digestivo, por intermédio de agentes cicatrizantes esta fruta combate a azia, as úlceras e gastrites; e permite um bom funcionamento intestinal, regula o intestino e combate a diarréia.

g) No emagrecimento, devido às fibras insolúveis de difícil digestão, que garante à sensação de saciedade (sacia a fome) e evita a obesidade.

h) Contra os problemas hepáticos (doenças do fígado); com a presença do ácido málico (Tem efeito alcalinizante, antiácido) poderoso desintoxicante e antioxidante que garante a detoxificação hepática e neutralização dos radicais livres. Depurativo do sangue.

i) Fortalecem e contribui para a formação de ossos e dentes, pois contém fósforo.

j) Evitam problemas de pele, deixa a pele saudável e bonita.

k) Importantes na formação do sangue, juntamente com ferro e outras substâncias que evitam a formação dos coágulos sanguíneos responsáveis por derrames.

l) Mantêm saudáveis a garganta e as cordas vocais devido a uma propriedade adstringente.

m) Regulam o sistema nervoso e a fadiga mental, graças às vitaminas do complexo B em equilíbrio com o flúor e fósforo.

n) Contêm propriedades diuréticas, combate a gota, reumatismo

o) Mau hálito - A maça desinfeta a boca, elimina até 80% das bactérias existente na boca.

p) O acido fosfórico contido num suco de maçã pode evita certas lesões causadas pela oxidação dos tecidos cerebrais, além de aumentar as atividades do cérebro e evitar a perda de memória.


Classificação científica


Reino:Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Rosales
Família: Rosaceae
Género: Malus
Espécies: Malus domestica, Malus sieversii entre outras.


Fontes:
O Poder Curativos dos Alimentos: Michael T. Murray
Guia dos alimentos e vegetais: Jean-Claude Rodet
Viva Melhor: Antonio J. Leal Chaves


Pesquisa Frutascom,
sábado, 23 de junho de 2012




             







      

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Suco natural de mamão

Por frutascom
Uma vitamina ou um suco natural de mamão, seja com laranja ou com limão, é uma ótima e saborosa bebida, tanto para o frio do inverno como para o calor do verão. Mamão é uma fruta muito digestiva e benéfica para a saúde; pois, previne contra vários tipos de doenças. Portanto, não podemos abrir mão do mamão em nossa alimentação diária.

Alguns benefícios do Mamão:

O mamão é muito rico em proteínas e sais minerais assim como: cálcio, fósforo, ferro, potássio; possui duas vezes mais vitamina C que a laranja, vitaminas do complexo B. Além de ser muito rico em Betacaroteno que é provitamina A (Retinol) carotenóide antioxidante que combate os radicais livres e as doenças de pele, cegueira noturna e queda de cabelos; atua e previne contra o câncer (câncer do colo e outros). Também contém ácido fólico (derivado da vitamina B) que ajuda prevenir fratura de ossos e osteoporose, fortalece os dentes.


Contém substâncias como:

a) Bromelina, que auxilia no combate a sinusite reduzindo o muco e a inflamação.

b) Papaína, enzima digestiva superior à pepsina produzida pelas paredes do estômago, que facilita o processo da digestão e absorção de nutrientes pelo organismo.

c) Fibrina substância rara, bastante digerível que ajuda no processo da coagulação do sangue, ainda, tem o efeito cicatrizante em casos de úlceras gástricas (e em todas as infecções do corpo, internas e externas).

d) Fibras que evitam a prisão de ventre.

Esta fruta, originária da região sul do México; é refrescante, diurética, calmante, digestiva, laxativa, emagrecedora (possui baixa caloria, cada 100 gramas de mamão apresenta, em média, 50 calorias) e é indicada para quem tem estomago sensível. O betacaroteno e a vitamina C, juntos, fortalecem as artérias e reduz as doenças do coração, fortalece os joelhos. Em jejum, o mamão é aconselhado contra a diabete, serve também como depurativo do sangue, putrefação intestinal, flatulência e evita doenças na vesícula (combate doenças da vesícula biliar nas mulheres).

Classificação científica 

Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Brassicales
Família: Caricaceae
Gênero: Carica
Espécie: C. Papaya

Outras informações:

Contém sobre tudo criptoxantina (uma provitamina que pode ser convertida em vitamina A no organismo) que pode reduzir o risco de câncer de pulmão, câncer do cólon e ainda pode beneficiar a artrite reumatóide. As sementes de mamão podem ser indicadas contra o câncer, tuberculose, males do fígado, estômago, e principalmente contra os vermes intestinais.


Fontes:
http://ritasousa.net/beneficios-do-mamao

WH Foods, Health, Vitamins Diary, RD,


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Segunda-feira, 11de junho de 2012






      
  

sábado, 9 de junho de 2012

Suco natural de manga



Por frutascom
Se um suco natural de manga fosse apena delicioso e refrescante já valia apena!
A Manga (Mangífera indica) foi eleita como sendo a rainha das frutas tropicais, com toda razão. Esta fruta originária de Goa na índia se adaptou muito bem no Brasil; e devido ao seu sabor e qualidades nutricionais, é a segunda fruta mais consumida no mundo. 

Muito rica em potássio o consumo regular desta fruta pode evitar problemas cardíacos e cãibras. Fazendo da manga uma grande amiga do coração. Nela também se encontra uma grande variedade de fitoquímicos e nutrientes, prebióticos (agentes responsáveis por normalizar a nossa flora intestinal) fibra alimentares, além de outras substâncias benéficas que: ajudam a purificar o sangue, são diuréticas; combatem as enfermidades das vias respiratórias, como bronquite ,catarros (têm efeito expectorante), e combatem a acidez estomacal e outras doenças do estômago. Gengivas inflamadas (gengivites, feridas na boca e no canto dos lábios). Úlceras de decúbito (escaras), úlceras varicosas.

É excelente fonte de vitamina A e C, vitaminas, antioxidantes, excelentes no combate aos radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce. A vitamina A é indispensável à boa visão auxilia também no crescimento e conserva a saúde da pele. A vitamina C age contra infecções, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes. Apresenta quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B, as vitaminas do Complexo B protegem a pele e evitam a queda dos cabelos, na produção de energia (energética), regulação do açúcar sanguíneo, função imunológica e outras; e sais minerais como Magnésio, Cálcio e Fósforo que contribuem para a formação dos ossos e dentes.

Benefícios da manga para a saúde (Resumo)

a) Melhora a visão.

b) É expectorante.

c) Evite a calvície.

d) Ajuda a regular o intestino.

e) Ajuda a acabar com as infecções.

f) Ajuda no crescimento dos ossos.

g) É purificador do sangue e diurético.

h) Ajuda na conservação de pele.

I) Auxiliam no combate de estresse.

j) Evita problemas cardíacos e cãibras.

k) Combate a acidez e outras doenças do estômago;

l) Combate a acidez e outras doenças do estômago; e é vermífuga.


Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Sapindales
Família: Anacardiaceae
Gênero: Mangifera
Espécie: Mangifera indica




Fontes:
http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1705220-manga-uma-fruta-com-propriedades/#ixzz1xIWo98FT

Biografia: Alfons Balbach - As frutas na medicina natural


Pesquisa Frutascom,
Sábado, 9 de junho de 2012




 





               

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Suco natural de maracujá


Por frutascom
O fruto é excelente para fazer suco, pois ainda assim conserva seus princípios ativos; ao tomar um copo de suco de maracujá, além de sentir o sabor, já se pode ter certeza de estar ingerindo propriedades medicinais importantes para saúde. Pesquisadores da Unicamp comprovaram que o maracujá realmente acalma e descobriram vários outros benefícios. Planta medicinal indicada como sedativa, antiinflamatória, vermífuga, etc. O maracujá é nativo do Brasil.As propriedades químicas características do maracujá são: alcalóides, sais minerais, vitaminas, A, B1, B2, C, entre outros, além de grande quantidade de potássio, saponina e pectina.

Uso Medicinal:

Dentre as propriedades terapêuticas destacam-se: sedativa, emenogoga, antiinflamatória, depurativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica, antidisentérica, ansiolítica, antialcoólico, (antidrogas heroína, maconha, etc).

Entre as indicações constam: irritabilidade, insônia, perturbação da menopausa, hipertensão arterial, excitação nervosa, estresse, hemorróidas e desequilíbrio do sistema nervoso central.

também contém uma substância chamada passiflorina  que tem propriedades sedativas, mas não é prejudicial a saúde pois não causa dependência. A ação sedativa do maracujá faz com que alcoólicos e drogados suportem melhor o desejo de usar as drogas e ajuda a superar a ansiedade que os acompanha.

A vitamina C estimula o sistema imunológico melhorando as defesas naturais do organismo, contra os invasores externos. A polpa é rica em betacaroteno e possui grande quantidade de potássio, que pode reduzir os riscos de derrames cerebrais, segundo relatam pesquisas recentes. 

A combinação de todos os nutrientes dá ao maracujá o poder antioxidante, o que melhora o funcionamento do organismo. Combate os radicais livres e melhora o sistema imunológico.

O New England Journal of Medicine publicou estudos mostrando que as pessoas cuja dieta era pobre em potássio, foram consideradas três vezes mais sujeitas ao risco de morte após derrame cerebral, quando comparadas com as que se alimentavam com frutas ricas naquele elemento. A pesquisa afirmou também, que uma porção diária de frutas e vegetais frescos pode reduzir em 40% os riscos de derrame cerebral, independente de outros fatores.

Conhecidas pesquisas da Universidade John Hopkins, EUA, sugerem que o aumento no consumo de potássio pode contribuir para baixar facilmente a pressão sangüínea das pessoas em geral, servindo como alternativa para os remédios ou drogas de hipertensão não muito acentuada. 

Craig C. Frank, da Associação Dietética Americana, e epidemiologista da Universidade Estadual de Louisiana, EUA, reforça o mesmo conceito: "A adição de uma fruta a mais na dieta oferece maior proteção contra a morte causada por derrames cerebrais." 

Benefícios, resumindo:

a) ajuda a baixar as taxas de açúcar do sangue
b) bloqueador de gordura
c) calmante 
d) evita a fragilidade dos ossos
e) evita a má formação dos dentes 
f) age contra infecções 
g) ajuda a cicatrizar os ferimentos
h) evita problemas de pele
i) evita problemas no aparelho digestivo e no sistema nervoso 
j) evita a queda dos cabelos.


CLASSIFICAÇÃO CIENTÍFICA


Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Malpighiales
Família: Passifloraceae
Gênero: Passiflora
Espécie: P. edulis


Fontes 
                                                                                                  http://dicasparamulhes.blogspot.com.br/2011/09/folhas-de-maracuja-planta-medicinal.html


http://www.corposaudavel.net/beneficios-do-maracuja/


Pesquisa Frutascom,
Quarta-feira, 6 de junho de 2012